终极之战：有机与合成的膳食补充剂

在当今快节奏和忙碌的世界，我们没有时间做饭完整和健康的饮食与饮食的均衡感。有时候，我们甚至不能访问最近的杂货店买未加工食品和快餐连锁店，为方便起见，而不是买从每天。结果呢？我们摄取大量不适当的食物，因此我们的身体没有得到足够的维生素，因为它应该操作。

抗衡，我们选择服用膳食补充剂。作为我们的保健品店走长长的过道，我们发现两种类型：有机合成。我们不确定其中选择。蹦出来的一些问题：什么是采取有机与合成的膳食补充剂的差异和影响呢？它们是什么做的？哪个更好？这是健康的呢？

这里有一些你需要知道的基本事实：

有机食品补充剂

有机膳食补充剂未经基因工程生长成分的草药和水果，如实际的食品，添加化学农药或人工合成的化学物质和化肥。他们直接来自植物材料和包装与其他天然产物和维生素。他们有了更好的生物有效性和营养丰富的配方，为更多的营养补充比人工合成的。

因为天然的维生素和矿物质是交付作为公认的食品，你的身体了解和知道如何消化他们，使他们利用适当的营养，正确的船只。

合成膳食补充剂

合成的膳食补充剂，另一方面，模仿天然维生素在我们的身体的行为方式。他们有“孤立”这是自然发生的经常接触，使他们不纯的各个工序的维生素。这些补充剂是没有必要的微量矿物质，不能被视为“健康”本身结束，因为它们含有不适合人类食用的意思化合物。这些非自然的化学物质通常留下的残留物直接进入肾脏，就像其他药物可用。因此，定期服用合成的膳食补充剂可以提供有害的副作用。

我们今天面临的危险是，所有在商店出售的维生素补充剂超过95％属于“合成”类别。要留意，销售人员不能总是信任。因此，关键是我们要知道如何确定如果是有机的或人工合成的一种补充方式。

我们最初的反应，因为有文化的人，是读标签。但标签可能误导我们相信该项目时，它是否则是有机的。第二个步骤解决：熟悉与普通食品或“食”的维生素和矿物质的来源。

好消息是，你不需要记住所有这些。你只需要找到一个上市的验证，该项目是有机的食物来源，如柑橘类，酵母，鱼，蔬菜等。另一条线索是，如果所列化学是难以破译，或如果源是空白的，它被确认为合成。

另外，看价格。合成的可能是不太可能破坏你的预算，但不是你的胃。有机的昂贵得多，但他们是绝对值得的价格。

结论

目的是为了增强（而不是取代）向人体提供营养的饮食营养或膳食补充剂。当你有一个良好的膳食补充剂购物，一定要彻底检查标签和食物来源。通过选择有机，你会得到最大的全草的营养，保护健康的好处，而不是仅仅是孤立的化学成分。