如何保持你的车内环境友好

现在已经有大约750万美元，在世界上的汽车。车辆的污染是一个重大的问题，因为他们传播了高量的二氧化硫，一氧化碳，空气中的铅和硝酸盐。从发动机传来的烟雾中含有臭氧和其他道路扬尘和轮胎碎片释放的有害微粒。这些关键的情况来看，作为负责居民的宇宙，我们必须知道如何照顾我们的汽车和保持环境友好型。

这里有一些事情要注意的：
 

1。汽车废物处置必要
摆脱在你的车的废物，可以节省燃料消耗。妥善处置机油，防冻液，铅酸蓄电池，并与常规汽车保养相关的其他组件。记住：少重量，减少浪费。
 

2。不要离开你的车运行空闲时
据“美国消费产品安全委员会，”静止的车辆是最大非故意，非火灾相关的死亡来源。“今天的车辆专门设计的”热身“快，浪费更多的气体，如果左闲置的，有辱人格的发动机的性能和减少里程。因此，在等待其他乘客进入汽车时，建议关闭汽车的发动机。
 

3。检查你的轮胎气压
轮胎气压会影响汽车的油耗。举例来说，如果轮胎充气不足，你的发动机更加努力地工作，以推动和消耗更多的燃料，车辆向前移动。这将建立更多的内部热量，增加滚动阻力（导致在燃油经济性减少到5％）和减少轮胎的胎面寿命高达25％。除了这些，不正确的轮胎气压也引发道路交通事故的机会。
 

4。观察车的预防性维修时间表
维护良好的汽车排放污染较轻。检查汽车的使用说明书，建议更换机油，轮胎旋转，流体检查和调整维护时间表。此外，为更多的组织调度，您可以标记您的日历和提醒的日期为各级检查清洗液，轮胎气压和磨损模式设置为每个月的第一天。
 

5。推动有效
中等速度为你的愿望，并遵守道路限制。请注意，行驶里程超过55英里急剧下降。避免突然加速。开放公路上使用巡航控制你的速度尽可能保持稳定
 

结论
 

微小的变化，可以起到维持英寸自然生活环境，我们的福祉，一直走的是我们的自私行为中首当其冲的一个巨大的一部分，现在是时候开始照顾它。站起来，并成为部分。大地母亲的照顾，它会照顾你。

网上订购鲜花是最好的选择

鲜花作为礼物，传达无法形容，无法形容的消息。如此，他们总是认为作为主食，在任何场合，简单而有意义的礼物。花可以订购和购买来自任何地方的花卉精品，但在收件人的地方远或当我们太忙参观商店，网上购买鲜花是最好的选择。

网上业务愤怒的一部分，购买鲜花也可以将通过网上进行交易。网上花店亮相以来，许多人已经受益于他们的送货服务和良好的封装。其他已知的网上购买鲜花的优点如下：

选择各种各样

网上花卉店的照片，让一种颜色，款式，设计和场合的一般指南。有没有必要要求每个类型的花或颜色可以最适合的场合，作为描述是最常用的地方的意义花店。可用性，根据季节的花朵，也常常出现，以及相当于选择替换和插花（如花瓶，其他花哨的茎和礼品卡上的配件），以填补客户的要求。

快速和容易

如果你最喜欢的人有8至9小时的工作或其他时间的限制，也许你没有到当地花店的可用性。购买鲜花网上可以同时坐在你的工作站。办理登记手续前，由下列步骤，您可以选择您理想的花束，瞧，你有没有麻烦您花。此外，大多数网上商店同一天送货服务或计划交货日期。

为什么不呢？

然而，有些人仍然这样做，坐立不安，主要是因为与任何网上交易，也有信托债的网上付款方面的供应商和其他安全问题的根本问题。按理说，这可能是真实的，作为每朵玫瑰都有刺，网上交易可以导致事情出了错。但公正的认证和推荐的网上商店搜索将解决这个问题，您可以发送点击鼠标，方便那些花你的亲人。

如何让你孩子自己睡？

孩子不自己睡觉对你生活是一场艰苦的战斗。尤其是当孩子们的烦恼和嘈杂而清醒，父母经常在绝望中离开缫丝。有人甚至认为建立一个隧道下家有自己的和平与安宁。

尝试解决困境，这里有一些方法，帮助孩子成为“独立的露宿者”：

1。建立一个时间表。

列车使得在同一时间就寝，每天晚上，你的孩子。您可以通过他们准备上床睡觉之前（如半小时），其实际睡前。发出警告，停止活动，并准备睡觉。拿起玩具，以帮助他们的想法，播放时间是充当非语言的建议。给予额外的时间在床上，你将既有经验较少的压力和暗示程序，应适用于作为一所房子的统治。

2。慢慢地保持距离。

当你把你的孩子睡觉，只停留在他们的房间在有限的时间。尽量不习惯于阅读他们的故事，唱催眠曲，或拍着他们，直到他们去睡觉。否则，他们可以得到的印象和期待，你应该有，否则他们将无法入睡。他们道晚安，然后离开。说清楚，你希望他们留在床上，直到第二天早晨。

3。帮助他们有积极的，幸福的思念。

不要让他们观看恐怖电影厂将在他们的积极和潜意识的恐怖。不要吓唬他们或强调，作为恶梦可能发生在夜间，这将使他们害怕住，独自睡在自己的房间后。这种恐惧甚至可能会睡像梦游和其他中断的恐惧。

4。不要屈服于他们的呼声。

如果您的孩子的哭泣，抱怨或要求，如果他们可以让你睡眠与他们或帮助他们睡觉，走出去，他们回到自己的房间。这就是所谓的努力和严格的纪律。试图不示弱，并与他们的公司可能似乎是无情的，但是这是为自己好。有毅力，训练，他们将还清。

请记住：一致性是关键。睡眠是一个学习的技能，孩子不通宵学习。

克服肌肉发热

我们集中行使，接下​​来的事情大家都知道，我们已经延迟性肌肉酸痛或在外行人的术语，肌肉疼痛。在某些情况下，这并不只出现活动后几个小时，但两到三天甚至延伸到。是什么原因造成这种痛苦和我们如何真正防止它呢？

罪魁祸首

延迟性肌肉酸痛是12至48小时后，抵抗锻炼后感到肌肉肿胀。许多运动员认为，延长肌肉酸痛是由通过冷却后的锻炼，可以减轻乳酸堆积造成的。虽然乳酸是负责期间和之后感到疼痛，这是不是小人，导致未来几天的酸痛。

这里是真正的恶棍煽动小眼泪在肌肉组织的结果。它经历了肌肉的使用上有所突破后，往往出现这种情况的重量训练，雕刻，游泳或健身类的新人。同时，我们遇到它时，我们有我们的工作实践中突然发生重大变化。当我们的身体接受锻炼作为相对较新的和外国的，欢迎它，我们需要改变。这一点，我们加强成一个新的水平和拉伸到了极限，我们的肌肉可以正常处理。因此，肌肉紧张劳累后存在。

然而，重要的是要注意，肌肉酸痛，没有必要为我们的肌肉增长。相反，不应该被视为本肌肉损伤，肌肉生长或灵活性的一个可靠的指标。

如何对待肌肉酸痛

肌肉酸痛，通常被损坏。与任何损伤，肌肉酸痛，必须给予时间来愈合。在这个过程中，我们可以有很好的身体按摩和充足的睡眠时间，采取调节冷水淋浴，消耗更多的蛋白质和碳水化合物，包括抗氧化剂，以我们的饮食。

但像陈词滥调去，“这是更好的安全比遗憾。”我们不能总是等待时间，并做其工作。承认我们自己的肌肉的责任，我们必须采取行动，就如何如何防止这种损害。

如何防止肌肉酸痛

我们必须执行严格体育的任何活动前的热身运动，如伸展，做瑜伽姿势，跑步和慢跑来提高心率。热身“新郎”我们的肌肉，激活能源系统，并准备我们在精神上和肉体上。

我们的锻炼后，我们再次伸展动作缓慢冷却下来，慢步伐，跑步追赶我们的呼吸，使血液中的旅行在一个完整的休息前的稳定和正常体积的氧气。我们一定会觉得和包含的体力活动逐渐递减，引导我们的肌肉恢复。这种恢复意味着该机构已经通过体液和补充能量储存和肌肉组织恢复到一个平衡的状态。

结论

无论是热身和冷却演习的目的是增强灵活性，最大限度地减少不适和防止受伤。虽然这个页面上的建议是很好的出发点，你会得到更多的好处很多，如果你有一个教练或健身教练可以帮助你的人。最终，这个建议：“不要成为一个英雄。”以你的程序容易最初，逐步建立起你的锻炼强度。

冷冻酸奶与冰淇淋

无论是饭后或偶尔小吃，甜点永远不拼任。如果你有一个爱吃甜食和坚持不懈的努力，以保持良好的饮食习惯，你必须始终在寻找健康和美味的甜点。冰淇淋和冰冻酸奶可以算作您的健康和内疚自由选择。他们可能在外观和基本成分相似，但其中之一肯定有超越其他卫生专业人员。效果，是否其中的辩论是健康正赶上不胫而走。

“酸奶，”基本的本能告诉我们，这是一个更好的选择。但是，其他的消费者说，冷冻酸奶是不是如普通酸奶的健康，冰淇淋是最好的。这是多么真实呢？这里有一些令人兴奋的铲子：

冰淇淋

普通冰淇淋，乳脂10％，这给其奶油的味道和质地，牛奶，从而达到它的身体，如糖胶或明胶，产生平滑，防止在冷冻过程中形成大的冰晶稳定;糖和各种调味剂，它提供的甜度和口味的冰淇淋。

冰淇淋散发出维生素D，A，维生素B12，钾，加强骨的钙和蛋白质。它还具有低血糖指数，这意味着有你让你的血糖尖峰和下降不规则的机会较少。坏点包括有坏的饱和脂肪，热量和胆固醇的一个很好的协议。

冷冻酸奶

从本质上讲，酸奶中含有友好的细菌，帮助保持消化系统健康。好消息是，冷冻不会杀死有益的细菌生活。相反，冷冻酸奶中含有保存和悬浮的细菌。它，直到你吃他们时，他们热身，并恢复其正常的有益的活动。

冷冻酸奶的正确方法是增加冷藏水果或调味首先，加热牛奶和糖，让时间冷静下来之前把混合物的实际酸奶牛奶足够。相反，不正确的程序，这是最常见的商业制造商实行，加热牛奶和糖，然后心寒前的冰淇淋制造商把他们所有的水果混合物，如添加成分。

这是一个问题吗？是。这是因为酸奶中的细菌死亡，如果他们得到任何热比约为44摄氏度，因此，如果酸奶添加到煮沸的牛奶，对人体有益的细菌的成分会被摧毁。除了失去益生菌含量，商业冷冻酸奶的其他缺点包括高脂肪和糖调味极高金额的水平。另一方面，由于在正确的过程，当好处包括抵御有害细菌和某些维生素，蛋白质和酶，具有良好的消化援助。

花大用途

我们珍惜购买鲜花，尽管我们知道他们不会长久。那么，是什么让他们如此特别？毕竟，他们这样用呢？

也许答案就在妇女的眼睛特别的人接受鲜花。花收件人的脸上的笑容带来巨大的水花，或至少让他们刺痛。花承担了过多的情绪和符号，没有其他的礼物可以匹配，但是昂贵的。

整个时间的历史，人们已赋予的含义不同类型的花。这些含义最唤起爱，爱情和友谊的感情，而一些歌颂道歉，表示哀悼和悲伤的供词。与此说，也许顶一个花的用法是：表达感情，语言根本不能。

和编号列表如下：

药和治疗： 花作为植物王国的一部分，应该用于治疗疾病的性质。例如，蒲公英，食用花卉供应三明治和面食，可以帮助治疗消化问题。菲律宾的国花，茉莉花，有许多医学用途，其根源花。花，特别是可以采取行动作为糊剂到停止生产的牛奶中女性的乳房。属于向日葵家族，山金车是作为一个局部治疗疼痛。松果菊，菊花型，能治疗病毒性细菌和真菌感染。

服装： 诚然，这未必是最有用的东西，做一个字面意义（如采取实际的花卉，把服装）的花。但花不激发创造的花卉图案和形式的时装设计师，裁缝和裁缝，不仅为AVANTE前卫的正式服装，但也便装。

尽可能多地涵盖服装，鲜花也弥补很多配件，耳环，手链，腰带，发夹和乐队，项链和像。

香水： 创造香水的最基本的材料来源可以是自己的后花园。新鲜的鲜花花瓣弥补花香气味，模拟大自然的最愉快的气味。这些香料油香精，香水和古龙水，空气喷雾剂和其他芳烃范围。

食品： 如果你曾经下令与紫罗兰配上沙拉的一个变种，甚至玫瑰花瓣，有花的味道。这些花有一个温和的味道，你永远不知道他们能满足您的味蕾。

添加到您的适口性冒险的扭曲，你就可以开始纳入南瓜花你像quesadilla或凝乳美味的食物配方。你也可以浮动琉璃苣花朵漂亮的紫色像金针或中国著名的花，荷花，并在你的饮料菊花。

终极之战：有机与合成的膳食补充剂

在当今快节奏和忙碌的世界，我们没有时间做饭完整和健康的饮食与饮食的均衡感。有时候，我们甚至不能访问最近的杂货店买未加工食品和快餐连锁店，为方便起见，而不是买从每天。结果呢？我们摄取大量不适当的食物，因此我们的身体没有得到足够的维生素，因为它应该操作。

抗衡，我们选择服用膳食补充剂。作为我们的保健品店走长长的过道，我们发现两种类型：有机合成。我们不确定其中选择。蹦出来的一些问题：什么是采取有机与合成的膳食补充剂的差异和影响呢？它们是什么做的？哪个更好？这是健康的呢？

这里有一些你需要知道的基本事实：

有机食品补充剂

有机膳食补充剂未经基因工程生长成分的草药和水果，如实际的食品，添加化学农药或人工合成的化学物质和化肥。他们直接来自植物材料和包装与其他天然产物和维生素。他们有了更好的生物有效性和营养丰富的配方，为更多的营养补充比人工合成的。

因为天然的维生素和矿物质是交付作为公认的食品，你的身体了解和知道如何消化他们，使他们利用适当的营养，正确的船只。

合成膳食补充剂

合成的膳食补充剂，另一方面，模仿天然维生素在我们的身体的行为方式。他们有“孤立”这是自然发生的经常接触，使他们不纯的各个工序的维生素。这些补充剂是没有必要的微量矿物质，不能被视为“健康”本身结束，因为它们含有不适合人类食用的意思化合物。这些非自然的化学物质通常留下的残留物直接进入肾脏，就像其他药物可用。因此，定期服用合成的膳食补充剂可以提供有害的副作用。

我们今天面临的危险是，所有在商店出售的维生素补充剂超过95％属于“合成”类别。要留意，销售人员不能总是信任。因此，关键是我们要知道如何确定如果是有机的或人工合成的一种补充方式。

我们最初的反应，因为有文化的人，是读标签。但标签可能误导我们相信该项目时，它是否则是有机的。第二个步骤解决：熟悉与普通食品或“食”的维生素和矿物质的来源。

好消息是，你不需要记住所有这些。你只需要找到一个上市的验证，该项目是有机的食物来源，如柑橘类，酵母，鱼，蔬菜等。另一条线索是，如果所列化学是难以破译，或如果源是空白的，它被确认为合成。

另外，看价格。合成的可能是不太可能破坏你的预算，但不是你的胃。有机的昂贵得多，但他们是绝对值得的价格。

结论

目的是为了增强（而不是取代）向人体提供营养的饮食营养或膳食补充剂。当你有一个良好的膳食补充剂购物，一定要彻底检查标签和食物来源。通过选择有机，你会得到最大的全草的营养，保护健康的好处，而不是仅仅是孤立的化学成分。

从耳语到尖叫

我上次在这儿张贴已经有一段时间了。 无论如何，我现在想的是关有厌食症的份额。我没得厌食症，这是肯定的lah！我只觉得那些患有这种疾病好可怜。 Well, here it goes:

而她对我说，“亲爱的，你这么漂亮，你应该是一个典范。 的化妆品牌都希望你的美丽。
而我看​​着她的面貌，一个圆形脸的诬陷黑头发丝一样的如此完美，明亮，盯着我，在羡慕和钦佩的棕色眼睛。而我试图遏制我的笑声，因为我们都知道这句话是一个总的谎言。

化妆品牌，杂志，服装生产线，他们都希望同样的事情： 美好的，自然，美妙，金钱。他们将采取最漂亮的女人在那里，像粘土模具防腐剂和社会的认可和喜爱的气味他们空洞的承诺。这些妇女成为“模型” 并在时装界，“模式”是拉丁文 “瘦得皮包骨头的女机器人，可以赚钱。”

该杂志不希望美。他们希望漂亮的面孔，很容易用Photoshop编辑。他们希望在美钞涂口红。他们希望睫毛膏衬里，环绕领工资的抽搐的手指。他们希望细高跟鞋是用廉价的，喷枪棕褐色染色。“但对自然的美呢？”她问我。

亲爱的，没有什么“自然”关于墨水从打印机的清新气味，显示了机构，甚至不是她自己，也不是排斥的声音浮在一个拒绝模式的核心谁被告知要离开周围的女人工作室，因为它太明显，她有一个饮食失调症。

“因为你值得，”欧莱雅说，和成千上万的人认为，但成千上万的人太愚蠢认识到，他们是基于他们的一个什么样的洗发水瓶说值得了。数以千计的呕吐物和女孩在厕所，并盖上塑料手术妊娠纹
为了创造自己的自己的感觉“安全” 因为封面女孩该行还没有公布。而且，地狱，也许我天生就是它： 这个小胸部，臀部宽，咬，高颧骨... 也许美宝莲需要关闭其漂亮的小口。

“而且，”我问她，“你是否注意到你永远也看不到黑暗的一面，在那些广告做什么呢？” 你永远也看不到厚厚的睫毛膏闪烁滴下来的暴食模型面，她弯腰一马桶和呕吐离开了她的自尊心位。

你从来没有看到紫色的伤痕病态桩周围地基受虐待的女孩的一次美丽的眼睛。你永远也看不到妇女如何拼接在一起的，他们每天收到用针在临时乐趣和倩碧遮瑕蘸刺痛的侮辱。

她看着我。“我是美丽的，不管他们说什么，”她唱的绝望境地，因为如果她试图强迫自己去相信它。
你怎么能指望任何人，女人，男人，不安全的青少年，儿童或盛会相信那个愚蠢的松线，当我们的电视屏幕，而我们的杂志封面，和我们的流行音乐，和其他所有我们来到距离内随地吐痰，我们将展示自己的理想的人：假的。塑料。机器人。“美丽的。”

我们坐在沉默。她握着我的肩膀，笑道。“无法用言语将我击倒。”她对自己说谎。我仰望着她。


“这就是我”。

好可怕哦!

只是害怕關心和同情而已

有時候感覺到難過並不是因為做了什麼，而是發現自己什麼都做不了；有時候手足無措並不是因為沒有選擇，而是發現可以選擇的太多；有時候放聲大笑並不是因為開心至極，而是發現自己哭不出來。有的時候上網並不是想說話，而是發現無人可以傾訴。

最後的最後

如果，在身邊的最後真的不是你。如果經歷了那麼多坎坷輾轉後，最終還是要分開。如果故事到最後，是我們的身邊都有了別的人。如果回憶，諾言和曾經相愛的決心都在現實面前變得渺小，不堪一擊。不管以後如何，不管結局如何。現在的我還是願意執著的去愛。我們一起等我們的最後，最後的最後。

如果可以乾脆 就不痛苦了

生活中真的要珍惜擁有的,不要太計較,日子就會簡單一點,悠閒一點。我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定；我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的，都會留在記憶裡；我們之所以會痛苦，就是追求的太多；我們之所以不快樂，就是奢望的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。

也許是因為在乎過了頭 才會如此吧 幸福就是這樣看似很近卻伸手觸不到 所以才令人著迷。

言承旭 - 就想賴著妳

我真的很喜欢唱这首歌，但我声音不好，所以它只是留在我的脑海里回. 总之，这里有云:

言承旭 - 就想賴著妳

主唱:言承旭
填詞:陳秋珍/陳芯儀　
作曲:林邁可

有點拽　有點壞
你的Style　很難猜
不太符合　萬眾的期待
偶爾生氣　你耍賴
真性情無人替代
我默背你萬種姿態（你萬種姿態）

你看那北極地白雪皚皚
都輕易被你化開
暖流就沒有阻礙
心情低down時 為我趕走陰霾
療愈了　我的心痛
遺忘過去傷害（愛亮起來）

＊Oh　女孩
　喜歡你的花裙擺
　甜蜜告白別見外
　你的笑　像春風滋養盆栽
　只想黏著你一直愛（只想黏著你一直愛）

　Oh　女孩
　喜歡你白雪皚皚
　想和你一起看海
　賴著你　就像難搞的小孩
　只想對你傻傻依賴（只想對你傻傻依賴）

　不偏不倚　不急不徐
　愛神的箭串起我和你
　尋尋覓覓　撲朔迷離
　真愛原來就在這裡
　相偎相依　相知相惜
　傻傻的　就想賴著你
　不要懷疑　真愛無敵＊

左等待　右徘徊
數著心跳節拍
調好台　影響你告白
Oh 你的唇　湊過來
重振我理智腦袋
繽紛我生活的空白（生活的空白）

妳看到滿天星星笑開懷
你的愛拂走塵埃　夜空沒有光害
遇見了你　讓我把靈魂出賣
放逐了我的寂寞　心門爲你打開（亮起來）

Repeat＊

我的痛，只有我懂: Emo-ness!

我总是喜欢在 如此孤独的夜里，翻起过去，那些被自己深埋心底 的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。一直都很明白，自己是不该沉迷于过去的，忘记不该 记住的，忘却一切，那样才能换来短暂的轻松。其实，我是害怕深夜的，会有一种无尽的寂寞袭向我；我却又喜欢深夜，因为只有周围漆黑一片，我和我的泪才是安全的。

想起了曾经说过的一句诺言，如今却明白感情 其实并非自己所能控制，没有人知道明天会发生什么，既然拥有着，就学会享受吧。也许存在才有希望，不要等到有一天爱情失去了原本的色彩，诺言也就一文不值了。这世上的事有开始就会有结束，感情亦如此吧。等到Game over的那一刻，是毁灭还是解脱，也只能独自承受。

是谁说过，有爱就不会 受伤害；是谁说过，有爱就不会分开。我只知道， 当我想起这些话的时候会心疼。天知道我多么需要如此爱的温暖，如果可以，我希望在生命终结的那一刻，还可以安心的拥有着。只是，在你冷漠的话语中，我知道这一切都已经埋葬在了所谓的幸福中，彻底的失去了。曾经把爱深深埋在了心底，以为这 样才是最安全的，却不知如此的距离也将自己伤的最深。

爱是两个人感情的寄托，也是 两个人真心的走在一起的，生活中我们都离不开 爱，没有爱的生活毫无意义，就象两个没有感情的活在一起，不但是身体的折磨，而且是心灵的腐朽，精神的摧残，太物质化的东西不会长久，太现 实化的问题只是一种空想，太爱一个不爱自己的人只是另一个的负担，太相信一个人的承诺只会更加的失去自我！最后只能托着疲惫 不堪的身体躲在无人的角落一个人哭泣！

海誓山盟的感情，对于现在的现实生活也许只 是一种妄想，太多的感情都存在于金钱与理性之 间，而往往金钱却更胜一筹，记得有人这样的告诉我，现在的社会，有钱就有感情，有时甚至感情在金钱面前一文不值，虽然这句话太过于极端，但他也真正的体现了现在人对生活的 一种渴望，对物质生活的渴望，并不是说这样选择生活的人就是贪婪，因为每个人选择生活的方式不同，一个问题站在不同角度，去想，去看，他体现出来的意义就 不一样，但也不要被现实冲昏了头脑！

参照周围的感情，曾经觉得自己是幸福的。只是 突然发现，自己的手心和手背都是冰凉的，竟然找不到可以取暖的东西。那样的我还是幸福的吗？我是不是一直都在自欺欺人，也许这个世上本没有谁是谁的谁，我 只能妥协，在爱情面前，向寂寞低头。原来，爱与不爱都是寂寞的。爱比不爱更寂寞。

有时候觉得我安静起来确实可怕，冷得让人难以接近，甚至可以把人击垮。其实这只是一种自我保护，一种 内心脆弱的真实写照。心都冷了，还有什么会是温 暖的呢？脑子里一下子闪过好多人，只是都如烟花般一瞬随即消逝。试着用左手握住了右手，给了自己最简单的温暖。不再奢求别人的给予，开始学着自己给自 己。

朋友请好好的珍惜你身边的你爱的或者是爱你的人，佛说：500年才换来人与人的一次擦肩而过，那么我们为什么就不能好好的珍惜 身边已有的幸福呢！

不完美才是完美

人生不要太圆满， 有个缺口让福气流向别人，是一件很美的事。
在一个讲究包装的社会里， 我们常禁不住羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。
但就多年观察， 发现没有一个人的生命是完整无缺的， 每个人多少都欠缺了某一些东西。
有人夫妻恩爱、月入数十万，却是有严重的不孕症； 有人才貌双全、能干多财，情字路上却是坎坷难行； 有人家财万贯，却是子孙不孝； 有人看似好命，却是一辈子脑袋空空。

每个人的生命，都被上苍划上了一道缺口，你不想要它，它却如影随形。
以前也许痛恨人生中的缺失，但现在却能宽心接受，因为体验到生命中的缺口， 它仿佛是我们背上的一根刺， 时时提醒我们谦卑，要懂得怜恤。

若没有苦难，我们会骄傲， 没有沧桑，我们不会以同理心去安慰不幸的人。

我也相信，人生不要太圆满，有个缺口让福气流向别人是很美的一件事， 你不需拥有全部的东西， 若你样样俱全，那别人吃什么呢？

体验到每个生命都有欠缺， 我也不会再与人作无谓的比较， 反而更能珍惜自己所拥有的一切。

环顾上流社交场合中之达官显贵不知凡几， 他们的外表实在都令人艳羡，但深究其里， 每个人都有一本很难念的经，甚至苦不堪言。

而缺失的那一部分，虽不可爱， 却也是你生命的一部分， 接受它且善待它， 你的人生会快乐豁达许多。所以，不要再去羡慕别人如何如何， 好好数算上天给你的恩典， 你会发现你所拥有的绝对比没有的要多出许多。

如果你是一只蚌，你愿意受尽一生痛苦而凝结一粒珍珠， 还是不要珍珠，宁愿舒舒服服的活着？

如果你是一只老鼠，你突然发觉你已被关进捕鼠笼， 而你前面有一块香喷喷的蛋糕，这时， 你究竟是吃还是不吃呢？

早期的扑满都是陶器，一旦存满了钱，就要被人敲碎； 另外的一只扑满，从没有钱投进来， 一直保存到今天，他就成了贵重的古董。你愿意做哪一种扑满？


每想到一次就记下你的答案, 直到一天你的答案不再变动, 那你便是了！成熟。

藉口: 多跟电脑技术有关

当年学生欠交功课，会跟老师摆出「上学时遗失了」、「不小心被晚餐弄污了」等借口；现代儿童却会说「没法连线」、「打印机坏了」、「不小心删除了」。

一间网上科技公司访问了英国五百名教师和一千名学生，发现大部分学生欠交功课的借口，都跟「技术上出现问题」有关，当中有些更是老一辈教师不明所以的。调查亦都发现，教师平均每周会听到二十个不同的欠交功课借口。结果反映现在大部分儿童依靠电脑做功课。

最常见借口

1.我电邮给你，但它弹回头。
2.我做完了，但没法储存。
3.当机后程式被移除。
4.键盘按钮脱色打不到字。
5.电脑被黑客入侵中毒。

最奇异借口

1.放在日光下太久字褪色。
2.键盘被咬坏。
3.度假时被机场保安充公。
4.不小心丢到营火里。
5.我发生车祸。

可不可以?

可不可以不要每次都让我先找你?

可不可以不要用那么简单的几个字来应付我?

可不可以不要对我那么冷默敷衍?

你可知道，在你每次不理我的时候，我心里有多么的难过吗?

你可知道，其实我也怕打扰你，但我真的忍不住想你，才信息你的，当你给我回信息时，你知道我有多么兴奋吗?

你可知道，你每次敷衍我时，我有多么失落吗?　

你可知道，你每次对我那么冷默时，我的心在滴血吗?

你可知道…我知道，也许你什么都不知道?

我知道，也许你没有想那么多?

我知道，也许你根本没去理会那么微不足到的事情　　

但是　　

你可知道，你这么做...

让我感觉到你不在乎我，让我感觉到你不关心我　　

让我感觉到，你没有那么爱我　　

如果你真的爱我，那就麻烦你辛苦一下，把这些你感觉微不足到的事情做好些可以吗　　

因为对于我来说　　

它真的很重要

随意

也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我 们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的 净土……那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！” 再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！

心念一轉，世界可能從此不同，人生中，每一件事情，都有轉向的能力，就看我們怎麼想，怎麼轉。我們不會在三分鐘内成功，但也許只要花一分鐘，生命從此不同。

唤醒...

有时候在你生活中，终于得到它...当您所有的恐惧和疯狂中死在你停止轨迹和你脑袋里的某个地方的声音呼喊出来，够了！哭够了战斗，或挣扎举办。而且，像一平息下来后，盲目发脾气的孩子，你的呜咽开始消退，你不寒而栗一次或两次，你回你的眼泪闪烁，并通过湿睫毛地幔你开始看世界从一个新的前景。这是你的觉醒。

你意识到，现在是停止希望和一些东西的时候，或在等人，更改或幸福，安全和保安过来地平线下驰骋。您理解并接受了这一事实，有童话故事的结局并不总是（或就此开始），而任何的“幸福快乐的日子”你必须首先保证。然后，平静的感觉是出生的接受。

所以，你开始制作，透过今天的“现实”，而不是持有明天的承诺“你的方式。”你知道许多你是谁，以及你浏览的方式生活，即在很大程度上，是一切社会调节你在一生中得到的一个结果。和你开始筛选所有你教给胡说：

- 如何你应该看看你要多少重量
- 你应该穿什么，你应该和店
- 你应该居住在什么类型的车你应该
驱动器
- 谁和你应该睡你应该如何表现
- 谁你要结婚，为什么你应该留
- 附有儿童的重要性，或欠你什么
你的家人

慢慢地你开始开拓新的世界，不同的观点。而你开始重新评估和重新定义你是谁，你真的相信，只有你开始抛弃你有超越教条，或不应该首先实行。

您接受的事实，你是不是完美的，不是人人都会喜欢，欣赏或赞同你是谁或什么...这也行...他们有权自己的看法和意见。而且，你理解并接受了这一事实，你将永远是一个规模5或“完美的10 "....或一个完美的人正在为这个问题...你停止尝试与内部竞争你的头或以上您如何比较痛苦的形象。而且，你需要在镜子看看你自己长，你作出承诺，给自己同样的无条件的爱你，支持你给予如此随便地交给别人。那么自信的感觉是出生的自我肯定。

而且，你的人生停止机动仅仅看作是“消费者”为您的下一个固定，一个新的衬衫，另外一双鞋子或批准，并从家庭钦佩看来，朋友，甚至陌生人，谁经过饥饿。然后你发现，“这是真正让我们接受和丰富的喜悦和成长出你要求的给予。你认识到”创造“与”贡献“而不是”获得“和”积累“的重要性。

而你给的你已经幸运的，事情百万计的人在地上梦寐以求的完整的冰箱，干净的自来水，一个柔软温暖的床简单的事情下，自由地追求自己的梦想。

而你去爱和照顾自己。您停止自我毁灭的行为，包括不正常的关系，参与从事。你开始吃均衡的饮食，多喝水和运动。而且，因为你已经知道疲劳的精神，创造排水怀疑和恐惧就会给你权限来休息。而只是作为食物对身体的燃料，笑声是为燃料，所以你的精神使一个指向创建游戏时间。

然后，您了解爱和关系，如何爱，多少爱，给什么时候停止，什么时候给走开。而你只允许手中的爱人谁真正喜欢和尊重你荣耀你与她接触。你知道，人们并不总是说他们的意思或说话是算数的，有意或无意，而不是每个人都会来，通过和有趣的是，它不是时时刻刻把你惦记。所以，你停止鞭打了，指着手指或寻找能为你做到了这一点或者不适合你做的事情负责。而且，你要学会控制好自己的自我，并承认和重定向它产生破坏性的情绪;愤怒，嫉妒和怨恨。

您将学习如何说我错了，并原谅自己的人的弱点的人。你要学会建立，而不是墙桥梁和对爱的治疗力量，因为它是通过一类的话，一个温暖的微笑或一个友好的姿态表示。而且，在同一时间，您消除任何关系，是伤害或不举和陶冶你。您停止工作这么努力的事情了平滑和设置您的需求一边。你知道的权利是完全美好的感情，它是你的权利想要或期望某些事情。和你的沟通与学习的信心和恩典你的需求的重要性。你学习的是，唯一的交叉承担一个你选择携带和最终烈士是在火刑柱上烧死。然后，你要学会区分有罪，责任和边界设置和学习说不重要。你知道你不知道所有的答案，这不是你的工作，以拯救世界，有时你只需要放手。

此外，在您学习的人看，因为他们真的是你，而不是希望他们能够和你不小心把一个项目的关系的困乏或不安全感。你知道你不会，更漂亮，更聪明，更可爱，或因为在您的手臂或孩子，你的名字负有重要的女人。你知道，正如人们成长和变化，因此它与爱和关系，而不是每个人都可以永远爱你的方式你想他们。所以你不要用爱评价衡量你的价值给你。突然间，你知道它是错的，要求别人牺牲过自己的生活或他们的梦想只是为了满足您的需求，缓解您的不安全感，或符合“您”的标准和期望。你知道，只有爱值得给予和接受的是，给予无条件或限制自由的爱。而你知道这意味着什么爱。所以你不要试图控制人，情况和结果。你知道“单独”并不意味着“孤独”，你开始发现了花时间的快乐“与自己”和“你自己。”然后，你发现的最大和最充实的爱你都不会知道。自爱。因此，它来传递，通过了解你的心痊愈，而现在所有新的事情都是可能的。

顺着你的人开始，以避免有毒和交谈。而你停止浪费时间和精力再次提出您与家人和朋友的情况。你知道说话不会改变的事，而且不求回报的意愿，只会让你陷在过去之中。所以你不要感叹过什么可以或应该已经作出决定，你离开的过去。然后你开始投资你的时间和精力，影响积极的变化。你把所有你的强项和弱点，你的地方需要改进，以向前迈进的个人清单，您可以设定自己的目标并制定一项行动计划，通过看到的东西。

你知道，生活并不总是公平的，你并不总是得到你认为你值得，你停止一切损失或失望的个性。你要学会接受，有时坏事发生在好人身上，而这些东西是不是天意...而仅仅是一个命运的随机行为。

为保证与您停止寻找，因为你已经知道了，你唯一可以真正指望的是意想不到的，而且不管发生什么，你将学习如何处理。而你知道，你唯一必须真正的恐惧是恐惧本身的所有时间大强盗男爵。所以，你要学会正确的步骤，并通过把你的恐惧，因为恐惧，使成是要放弃生存的权利在你的生活条件。你知道真正的生活更是一种自我实现的预言，你去学习后，你想要什么，而不是浪费在犹豫不决或对即将到来的厄运的云你的生活生活的感受。

然后，您了解金钱...个人权力和独立性，并选择它带来它创建。和你认识到有必要建立自己的个人财富。慢慢地，你开始为自己考虑自己的责任，由你自己的承诺，决不背叛自己，从来没有解决过不到你的心的愿望。和力的感觉是出生自力更生。和你一起生活的荣誉和正直，因为你知道，这些原则不是由过去的年代已经过时的理想，但迫击炮持有共同的基础，你必须建立你的生活。而你让一个点保持微笑，保持信任和保持开放的每一个极好的机会和令人兴奋的可能性。然后，你悬挂在你的窗口风铃来提醒自己什么是美中有简单的。

最后，勇气，你的心与上帝在你身边你自己的立场，你假一深呼吸，你开始设计你想要的生活居住尽可能最大的努力。

关于祈祷的力量词：在我的一些最黑暗，最痛苦，最可怕的时间，我一直在祈祷不是为我祈祷的答案或物质的东西，但我的“上帝”，以帮助我找到了力量，信心和勇气坚持;面对每天做我必须做的。

记住这一点：“你是一个全能的表现。神的灵住在你们并通过你们的行动。打开你的心，说这种精神，它将恢复和增强你。”我的“上帝”我从来没有失败

脸上太多笑，因为心中太多泪

当令你快乐的一切不能再令你快乐，当令你悲哀的一切不能再令你悲哀，甚至激怒你的一切不能再激怒你的 时候，是不是很可怕？一位哲人曾说过：这就叫做苍老。

再想起你，你的名字，你的笑，你的一切，都只能加上一个“别人的”。再想起我们在一起的事，也只能加上一个“曾经的”。

有些感情是指甲，剪掉了还会重生，无关痛痒。而有些感情是牙齿，失去以后永远有个疼痛的伤口无法弥补。

不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。

有些人脸上太多的笑是因为他们心中有太多的泪。

人生有一个地方，有一个人，在这个人面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱点，这是知己。

每个人在每个阶段得做每个阶段的事，就算怀念，都得离开。

只有你不想放的，没有你放不下的。

很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续的。于是转过身暂时放手，想的是明日又将重聚的希望。太阳落下去重新升起来以前，那些事，就不可能再经历；那些人，就从此与你永别了。

有时候不知道真相，不了解本质的人，是快乐的．而能够假装不知道真相，不了解本质的人，却是幸福的．

就像一个热闹的party刚刚结束，人走了，灯灭了，黑暗中就只剩下你一个人……人有时就需要在寂寞中才能自省．只有从喧嚣走入寂静，你才会专注自己的心灵．

对的时间,遇见对的人,是一生幸福.
对的时间,遇见错的人,是一场心伤.
错的时间,遇见错的人,是一段荒唐.
错的时间,遇见对的人,是一生叹息.

生命中不断有人离开或进入．于是，看见的，看不见了；记住的，遗忘了．生命中不断有得到和失落．于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了．然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

我一直不愿意承认你是我生命中的过客。今生今世,但愿岁月静好,现世安稳,每天都能看见他的笑颜。

若必得与最后的荒芜对望，也许明日出发，看一程山长水远，而归来是一生的事。

青春尚未散场，还有未来可以挥霍。现实很穷，理想很富裕。

当你还在我身边，我就开始怀恋，因为我知道你即将离去。 ——米兰 昆德拉

我们已经走得太远，以至于忘记了，为什么而出发。 ——纪伯伦

佛笑了笑：爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容、谅解、习惯和适应才会携手一生的。

你曾经问我,你最喜欢哪座城市?亲爱的,你知道我的答案吗? 我最喜欢有你的城市。

我爱你.也许这是心底最大的遗憾,因为,从来不曾诉与你。

爱一个人，不要随便牵手，更不要轻易放手！

在这世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事情。无法占有的感情。无法修复的缺陷。

当他终于对你说“你的名字，我的姓氏”后，他终于不用套上别人的了，他也不是曾经的了。只是，那时，是否可以真的无憾？

在什么都不确定的年代，我们总是爱得太早，放弃得太快，轻易付出承诺，又不想等待结果。

戒指，不再是一生一世的承诺，终生相守的誓言，却成了纪念伤感的烙印。

就像有人说过的：戒指好比爱情，戴在手上，也是戴在心上；伤在心上，便也伤在手上。不敢碰的，是那心里的伤；不原摘的，是那难舍的爱。

有人说，通往心脏的血脉是在无名指上，你知道我多想在今生，倾尽所有，牢牢地栓住你的无名指啊！

如果爱让我走下去,我一定会拼到爱尽头。

时间过了，爱情淡了，相爱的人也就散了。

有些人是一直会刻在生命里的，哪怕忘记了他的声音忘记了他的笑容忘记了他的脸，可是每次想起他，那种感受，却永远不会变。

曾经以为你是风筝，我是手中握着那根线，无论你飞向何方，我最终是你的归属。现在终于明白，如果爱你，就不应该束缚你。

点滴在心头

四年的时间说长不长说短不短，转眼间我们就来到离别边缘。有人对我说人生是一盘棋，而我们是其中的棋子，当你踏出错误的脚步，今后你就要为你的选择付出代价! 在大学的时候也许我站错的队，走错了步！人是一种群体动物，人多是非多，从中我领悟到谣言的威力！有些事情不是你做的，当某个人认为是你做的，别人也会认为是你做的。感谢你小人，当你人前人后对人说话的时候我真对你感到佩服万分!嘴巴里是为你好背后呢？也许你认为你是公主，每个人都要以你为中心，而你每作的一件事都是对的！最后，我只想问虚假的脸孔难道带久了不会累？

...人套上虚假的脸孔，无非是为了让自己在他人面前表现得很亲切，平易近人，从而为自己增加人缘，再而得到利益。这样的假面孔会戴到累的么？一定程度的虚假是必要的，要以虚假配合这个大环境的虚假！